Vivere bio
Chi sono i Superager? Perché oggi si parla di “healthspan” e non solo di longevità attiva Negli ultimi anni il concetto di longevità è cambiato profondamente. Non si tratta più soltanto di vivere più a lungo, ma di vivere meglio e mantenere il più possibile energia, autonomia e qualità della vita. È per questo che … Leggi tutto
Chi l’ha detto che il tempo rallenta il passo? Oggi i Seenager (i senior-teenager che affrontano la maturità con l’entusiasmo e la libertà dei vent’anni) e i Superager (coloro che mantengono performance cognitive e fisiche invidiabili) stanno riscrivendo completamente le regole della longevità. Il ruolo del magnesio. Il loro segreto? Curiosità, movimento, mente attiva e, … Leggi tutto
La luce non ci permette soltanto di vedere, ma è uno dei principali regolatori del nostro orologio biologico. Una corretta gestione dell’illuminazione durante la giornata può contribuire a migliorare l’addormentamento, la profondità del sonno e il benessere generale. Per questo motivo, creare un ambiente sereno, poco illuminato e rilassante nelle ore serali rappresenta una delle … Leggi tutto
La casa come oasi di benessere con il design giapponese Materiali biocompatibili, mobili bassi, purezza dell’aria. Sono solo tre dei numerosi principi che orientano l’approccio giapponese all’arredamento della casa. Per arredare Zen secondo la filosofia giapponese si prosegue con i materiali vivi che “maturano” con il tempo e che cambiano aspetto con il mutare della … Leggi tutto
Dormire senza farmaci con il biohacking significa manipolare i fattori ambientali (luce, temperatura, routine) per stimolare la produzione naturale di melatonina, eliminando la necessità di supporti farmacologici. Il sonno non è un evento passivo, ma un processo biologico attivo regolato da due fattori principali: il ritmo circadiano (l’orologio biologico interno) e la pressione del sonno … Leggi tutto
Calcolare e monitorare il BMI a casa per restare in salute Per restare in salute e condurre una vita soddisfacente passa anche per il controllo del peso. Ma bisogna conoscere anche altri parametri del nostro corpo: il BMI è uno di quelli. Si sente spesso parlare del corretto stile di vita, delle sane abitudini, della … Leggi tutto
Proteggere la casa con la domotica. Come creare un impianto di videosorveglianza di grado professionale
Nel 2026 essere adulti non è sinonimo di essere “maturi” né di essere “vecchi”: si può essere Seenager o Superager.
E’ solo una condizione anagrafica delle persone, che non dice né spiega nulla su di essi se non – banalmente – il loro anno di nascita.