Vivere bio
Stile di vita, storie e attitudini sociologiche dei nuovi giovani. Ottimizzazione biologica del corpo e longevità funzionale
Chi sono i Superager? Perché oggi si parla di “healthspan” e non solo di longevità attiva Negli ultimi anni il concetto di longevità è cambiato profondamente. Non si tratta più soltanto di vivere più a lungo, ma di vivere meglio e mantenere il più possibile energia, autonomia e qualità della vita. È per questo che … Leggi tutto
Dormire senza farmaci con il biohacking significa manipolare i fattori ambientali (luce, temperatura, routine) per stimolare la produzione naturale di melatonina, eliminando la necessità di supporti farmacologici. Il sonno non è un evento passivo, ma un processo biologico attivo regolato da due fattori principali: il ritmo circadiano (l’orologio biologico interno) e la pressione del sonno … Leggi tutto
Calcolare e monitorare il BMI a casa per restare in salute Per restare in salute e condurre una vita soddisfacente passa anche per il controllo del peso. Ma bisogna conoscere anche altri parametri del nostro corpo: il BMI è uno di quelli. Si sente spesso parlare del corretto stile di vita, delle sane abitudini, della … Leggi tutto