🌿 Semi di girasole tostati a secco con aggiunta di sale - Atlante della Salute
Composizione nutrizionale dettagliata per ogni alimento.
Dati USDA
Semi di girasole tostati a secco con aggiunta di sale
Altri
33
Energia (Fattori generali di Atwater) nbr 957
657,00 KCAL
Energia (fattori specifici di Atwater) nbr 958
612,00 KCAL
Vitamina A, RAE nbr 320
1,00 UG
Carotene, beta nbr 321
10,00 UG
Carotene, alfa nbr 322
0,00 UG
Criptoxantina, beta nbr 334
1,00 UG
Licopene nbr 337
0,00 UG
Luteina + zeaxantina nbr 338
42,00 UG
Vitamina E (alfa-tocoferolo) nbr 323
19,60 MG
Tocoferolo, beta nbr 341
0,99 MG
Tocoferolo, gamma nbr 342
0,97 MG
Tocoferolo, delta nbr 343
0,33 MG
Tocotrienolo, alfa nbr 344
0,05 MG
Tocotrienolo, beta nbr 345
0,00 MG
Tocotrienolo, gamma nbr 346
0,00 MG
Tocotrienolo, delta nbr 347
0,00 MG
MUFA 14:1 c nbr 822
0,00 G
MUFA 17:1 c nbr 825
0,03 G
MUFA 20:1 c nbr 829
0,15 G
PUFA 18:2 c nbr 831
13,00 G
PUFA 18:3 c nbr 833
0,06 G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) nbr 851
0,06 G
PUFA 20:2 c nbr 840
0,00 G
PUFA 20:3 c nbr 835
0,00 G
PUFA 20:3 n-3 nbr 852
0,00 G
PUFA 20:3 n-6 nbr 853
0,00 G
PUFA 20:3 n-9 nbr 861
0,00 G
PUFA 20:4c nbr 836
0,02 G
PUFA 20:5c nbr 837
0,00 G
PUFA 22:5 c nbr 838
0,00 G
PUFA 22:4 nbr 858
0,00 G
PUFA 22:6 c nbr 839
0,00 G
TFA 18:3 t nbr 834
0,00 G
Carboidrati
19
Acqua nbr 255
1,50 G
Energia nbr 208
612,00 KCAL
Energia nbr 268
2.560,00 kJ
Azoto nbr 202
3,96 G
Proteina nbr 203
21,00 G
Lipidi totali (grassi) nbr 204
56,10 G
Grassi totali (NLEA) nbr 298
52,10 G
Cenere nbr 207
4,30 G
Carboidrati, per differenza nbr 205
17,10 G
Carboidrati, per somma nbr 205.2
14,90 G
Fibre alimentari totali nbr 291
10,30 G
Zuccheri totali nbr 269.3
3,14 G
Saccarosio nbr 210
3,14 G
Glucosio nbr 211
0,00 G
Fruttosio nbr 212
0,00 G
Lattosio nbr 213
0,00 G
Maltosio nbr 214
0,00 G
Galattosio nbr 287
0,00 G
Amido nbr 209
1,50 G
Fibre
10
Calcio, Ca nbr 301
78,00 MG
Ferro, Fe nbr 303
5,21 MG
Magnesio, Mg nbr 304
358,00 MG
Fosforo, P nbr 305
750,00 MG
Potassio, K nbr 306
689,00 MG
Sodio, Na nbr 307
532,00 MG
Zinco, Zn nbr 309
6,00 MG
Rame, Cu nbr 312
1,83 MG
Manganese, Mn nbr 315
2,89 MG
Selenio, Se nbr 317
80,40 UG
Lipidi
42
Acidi grassi saturi totali nbr 606
5,36 G
SFA 4:0 nbr 607
0,00 G
SFA 6:0 nbr 608
0,00 G
SFA 8:0 nbr 609
0,00 G
SFA 10:0 nbr 610
0,00 G
SFA 11:0 nbr 699
0,00 G
SFA 12:0 nbr 611
0,00 G
SFA 14:0 nbr 612
0,02 G
SFA 15:0 nbr 652
0,01 G
SFA 16:0 nbr 613
2,26 G
SFA 17:0 nbr 653
0,03 G
SFA 18:0 nbr 614
2,14 G
SFA 20:0 nbr 615
0,18 G
SFA 22:0 nbr 624
0,54 G
SFA 24:0 nbr 654
0,18 G
Acidi grassi, monoinsaturi totali nbr 645
33,40 G
MUFA 15:1 nbr 697
0,00 G
MUFA 16:1 c nbr 673
0,03 G
MUFA 17:1 nbr 687
0,03 G
MUFA 18:1 c nbr 674
33,20 G
MUFA 22:1 c nbr 676
0,00 G
MUFA 22:1 n-9 nbr 676.1
0,00 G
MUFA 24:1 c nbr 671
0,01 G
Acidi grassi, polinsaturi totali nbr 646
13,00 G
PUFA 18:2 n-6 c,c nbr 675
13,00 G
PUFA 18:2 CLA nbr 670
0,01 G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c nbr 685
0,00 G
PUFA 18:4 nbr 627
0,00 G
PUFA 20:2 n-6 c,c nbr 672
0,00 G
PUFA 20:4 nbr 620
0,02 G
PUFA 20:5 n-3 (EPA) nbr 629
0,00 G
PUFA 22:2 nbr 698
0,01 G
PUFA 22:5 n-3 (DPA) nbr 631
0,00 G
PUFA 22:6 n-3 (DHA) nbr 621
0,00 G
Acidi grassi, trans totali nbr 605
0,30 G
Acidi grassi, trans-monoenoici totali nbr 693
0,21 G
TFA 16:1 t nbr 662
0,00 G
TFA 18:1 t nbr 663
0,21 G
TFA 22:1 t nbr 664
0,00 G
Acidi grassi, acido trans-dienoico totale nbr 694
0,08 G
TFA 18:2 t non ulteriormente definito nbr 665
0,08 G
Acidi grassi, trans-polienoici totali nbr 695
0,00 G
Minerali
17
Vitamina C, acido ascorbico totale nbr 401
0,00 MG
Tiamina nbr 404
0,47 MG
Riboflavina nbr 405
0,51 MG
Niacina nbr 406
6,96 MG
acido pantotenico nbr 410
0,84 MG
Vitamina B-6 nbr 415
0,76 MG
Folato totale nbr 417
169,00 UG
Colina, totale nbr 421
52,00 MG
Colina, libera nbr 450
6,90 MG
Colina, da fosfocolina nbr 451
41,70 MG
Colina, dalla fosfatidilcolina nbr 452
0,50 MG
Colina, da glicerofosfocolina nbr 453
3,00 MG
Colina, dalla sfingomielina nbr 455
0,00 MG
Betaina nbr 454
8,70 MG
Vitamina K (fillochinone) nbr 430
1,20 UG
Vitamina K (diidrofillochinone) nbr 429
1,40 UG
Vitamina K (Menachinone-4) nbr 428
0,00 UG